子育てひろば りとるきっず
石狩市地域子育て支援拠点
おうちじかん
緊急事態宣言がまだまだ続いていますが、
みなさんいかがお過ごしですか

不要不急の外出を控え、人との接触を極力避けるため
どうしてもうちにこもる日々
体動かしてますか。(突然ですが
かくいう私も運動不足



そんな我が家では今なわとびブーム
皆でせっせととんでいます
数が足りない💦(子どもが多い)ので購入したのですが
品薄状態でした。
みなさん同じことを考えていらっしゃるのですね~。

でもなわとびがなくても大丈夫
エアなわとびでもおなじ運動効果があるそうですよ。
これなら雨の日でもできますし(住宅事情にもよりますが。。。)
縄をとべない小さなお子さんもできますね



たっちやあんよのできないお子さんは足やおなかに
乗せて筋トレなどはどうでしょう。
心地良い重さが負荷になりますし、
子どもはママに触れてもらってご機嫌
親子でスキンシップもはかれて一石二鳥
そのまま一緒にお昼寝へ…などもいいですね

他にこんなのもおすすめだよ~というものがあったら
ぜひおしえてください
「これで〇㎏やせた」なんていうのも大募集です




[2020/05/20 16:37] | 未分類 | トラックバック(0) |
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Author:りとるきっず
石狩市地域子育て支援拠点りとるきっずです。
りとるきっずは、親同士の出会いと交流の場です。そして、子どもたちが自由に遊び、かかわりあう場でもあります。子どもの育ち・子育ても家庭の中で完結する営みではなく、様々な人たちとのかかわりを通して促されるという考えのもとに開設されています。
利用者がお互いに支えあい、育みあえる関係になれるようサポートします。

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住所
石狩市花川北7条1丁目22番地
こども未来館あいぽーと内
TEL 0133-76-6225

開設時間
毎週月曜日から土曜日
午前10時から午後4時まで
日曜・祝日・年末年始・特別休館日はお休みです