子育てひろば りとるきっず
石狩市地域子育て支援拠点
【ちょこセンレッスン~親子ヨガ~】  2016年5月26日(月)終了しました。

天気の良い日が続き、外遊びが楽しいですね。
りとるきっずの窓からは、小学校の運動会練習風景が見えます

いつも託児付きの講習が多いのですが、
今回は親子ヨガ
あっという間に定員になりましたよ
CIMG5480_R.jpg

マットの上に座り呼吸を整え、上半身から伸ばしていきます。
いつもとは違うお部屋で緊張気味の子どもたち・・・

CIMG5482_R.jpg

次第に慣れてきた子どもたちは自由に動き回っています
CIMG5483_R.jpg

さぁ、ママと一緒にしますよ~
ママの太腿に乗り、おふねがぎっちらこ ぎっちらこ と歌いながら揺られてポーズ
CIMG5493_R.jpg
他にも抱っこして股を大きく開き 
めんこちゃんめんこちゃん♪と揺らしながら呼び掛けてポーズ
マットに子どもを寝かせ、腕立て伏せでブチュー  などなど・・・ 
笑いが起こり、みんな笑顔~
声を出すのはストレス解消にはとても良いそうです。

最後はゆっくり休息、ゆっくり呼吸
水風船を揺らすようにユラユラ~ 肩・腰・股関節回りがゆるみます。
ママのリラックスが子どもにも伝わっていますね~
CIMG5516_R.jpg
本日の講師は、黒田優子さんと久司奈花さんの二人。
子育て真っ最中ながらも
毎週水曜日 「ママのためのヨガ」 を学び交流センターで行っています。
1回/500円 予約なし で気軽に参加できるので一度足を運んでみてはいかがでしょうか~
[2016/05/27 12:56] | ちょこセンレッスン | トラックバック(0) |
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Author:りとるきっず
石狩市地域子育て支援拠点りとるきっずです。
りとるきっずは、親同士の出会いと交流の場です。そして、子どもたちが自由に遊び、かかわりあう場でもあります。子どもの育ち・子育ても家庭の中で完結する営みではなく、様々な人たちとのかかわりを通して促されるという考えのもとに開設されています。
利用者がお互いに支えあい、育みあえる関係になれるようサポートします。

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住所
石狩市花川北7条1丁目22番地
こども未来館あいぽーと内
TEL 0133-76-6225

開設時間
毎週月曜日から土曜日
午前10時から午後4時まで
日曜・祝日・年末年始・特別休館日はお休みです